Wednesday, May 9, 2018

Strength

A1 Bench Press 5x5

A2. SA DB Row 5x10 each

WOD

AMRAP 5

Buy in: 100 DU
15 Thruster 75/55#
15 Burpee

Rest 3 min

AMRAP 5

Buy in: 75 DU
15 Thruster 75/55#
15 Burpee

Rest 3 min

AMRAP 5

Buy in: 50 DU
15 Thruster 75/55#
15 Burpee